Eveil:

- Jeux d'école de course

- Jeux d'opposition

- Jeux de course

- Jeux de repaire dans l'espace

-Courir, sauter, lancer!

Benjamin/Minime

- De septembre à mi octobre
Préparation générale, on touche à tout, sprint, haies, fond, saut et Lancer. Et de la technique...

- A partir de mi octobre jusqu'à Février en fonction des selections
(3 cross en nov et dec puis 1 ou 2 en janvier février)
Préparation plus spécifique au cross

Endurance et travail de la technique
Séance à l'Erdurière dimanche matin (optionnel)


- De Mars à fin juin
Retour sur la piste avec le sprint, haies, fond, saut et Lancer
En essayant de travailler sur la technique et 2 ou 3 compétitions

Poussins à cadets:

- De septembre à octobre:
Entrainement technique: sauts, sprint, lancers et relais

 

- De novembre à mars,:

Cross et travail foncier

 

- D'avril à mai:

Entrainement techniqu

 

-Juin:

hors stade suivant le groupe

Pour toutes informations complémentaires, merci de vous rapprochez de Damien et David!