Eveil:
- Jeux d'école de course
- Jeux d'opposition
- Jeux de course
- Jeux de repaire dans l'espace
-Courir, sauter, lancer!
Benjamin/Minime
- De septembre à mi octobre
Préparation générale, on touche à tout, sprint, haies, fond, saut et Lancer. Et de la technique...
- A partir de mi octobre jusqu'à Février en fonction des selections
(3 cross en nov et dec puis 1 ou 2 en janvier février)
Préparation plus spécifique au cross
Endurance et travail de la technique
Séance à l'Erdurière dimanche matin (optionnel)
- De Mars à fin juin
Retour sur la piste avec le sprint, haies, fond, saut et Lancer
En essayant de travailler sur la technique et 2 ou 3 compétitions
Poussins à cadets:
- De septembre à octobre:
Entrainement technique: sauts, sprint, lancers et relais
- De novembre à mars,:
Cross et travail foncier
- D'avril à mai:
Entrainement techniqu
-Juin:
hors stade suivant le groupe